自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか？
内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです。
片方に片寄っていると、その負担が体重のかかりやすい足首に負担が掛かり、ジワジワと捻挫していく原因になります。
治療して歪みがなくても、そのままの靴を履き続けると捻挫を引き起こし歪みも戻りやすくなるので、新しい靴にすることをオススメします。
靴のすり減りを片寄らせないためにも靴の中のインソールを変えバランスをとることもオススメです。
