こんにちは！Karada Reset明石魚住整体院です。
「マッサージに行っても、すぐ肩こりが戻ってしまう…」とお悩みではありませんか？
実は、肩こりの根本原因の多くは肩そのものではなく、
「骨盤の歪み」や「巻き肩などの不良姿勢」にあります。
体の土台が崩れることで首や肩の筋肉に常に負担がかかり、
血行不良を引き起こしているのです。
当院では、一時しのぎではない「癒して整う」施術を大切にしています。
まずは自宅でできる、効果的なセルフケアを試してみましょう。
肩こり解消セルフケア3選
○ 胸開きストレッチ
【方法】 壁に肘を当てて体を少し前に出し、胸の筋肉をじっくり伸ばします。
【効果】 前に巻き込んだ肩（巻き肩）を正しい位置へとリセットします。
○肩甲骨回し
【方法】 肩甲骨を後ろに大きく引くことを意識しながら、1日20回まわします。
【効果】 背中や肩周りの筋肉がほぐれ、滞っていた血流を促進します。
○姿勢チェック
【方法】 デスクワーク中、耳と肩のラインが横から見て一直線になるよう意識します。
【効果】 頭の重さが分散され、首や肩にかかる日々の負担を軽減します。
【明石市魚住周辺で肩こりにお悩みなら】
セルフケアを続けても痛みが引かない、頭痛や重だるさが
抜けないという場合は、筋肉や骨格の歪みが固まってしまっているサインです。
明石魚住整体院では、プロの技術で原因を見極め、
一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術で体を根本から「癒して整え」ます。
JR魚住駅や大久保駅周辺で「本気で肩こりを改善したい」という方は、
ぜひお気軽に当院へご相談ください！
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
住所：明石市魚住町清水1372-3
営業時間：9:30～21:00 日曜 : 9:30〜15:00
定休日:水曜日
