「雨が降ると頭が重い」「古傷が痛む」「なんとなく体がだるい」
といった不調を感じることはありませんか？
それは単なる気のせいではなく、「気象病」や「天気痛」と呼ばれる身体の反応かもしれません。
今回は、雨の日の不調の原因と、快適に過ごすためのポイントをプロの視点から解説します。
【なぜ雨の日に不調が起きるのか？】
主な原因は「気圧の変化」と「自律神経の乱れ」です。
内耳のセンサーが過敏に反応 耳の奥にある「内耳」が
気圧の変化を感知すると、脳に信号を送ります。
このセンサーが敏感すぎると、自律神経が過剰に反応し、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまいます。
ヒスタミンの分泌 気圧が下がると、体内で「ヒスタミン」
という物質が増えることがあります。
これが血管を拡張させたり、炎症を促進させたりすることで、
頭痛や関節痛を引き起こす要因となります。
【自宅でできる！「耳マッサージ」で血流改善】
自律神経を整えるために最も効果的なのが、内耳周辺の血行を良くすることです。
耳を上下横に引っ張る： 両方の耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張ります。
耳を回す： 耳を横に引っ張ったまま、後ろに向かってゆっくり5回まわします。
耳を包んで温める： 手のひらで耳全体を覆い、じわっと温めるだけでもリラックス効果があります。
【根本から整えて、天気に左右されない体へ】
雨の日の不調を根本から解決するには、日頃から背骨や骨盤の
状態を整え、自律神経が働きやすい環境を作ることが大切です。
「雨の日だから仕方ない」と諦める前に、
まずは軽いストレッチや入浴で体を温めてみてください。
どうしても辛い時は、専門的なケアで身体の軸を「癒して整える」ことも一つの手です。
心も体もスッキリさせて、雨の日も健やかに過ごしましょう。
【地元の健康相談は当院へ】
明石市（魚住・大久保エリア）で、気圧の変化による頭痛や
肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
Googleマップでのルート検索や、最新の予約状況もチェックいただけます。
Karada Reset 明石魚住整体院［整体/骨盤矯正/ヘッドスパ］
住所：明石市魚住町清水1372-3
営業時間：9:30～21:00 日曜 : 9:30〜15:00
定休日:水曜日
