こんにちは♪
はりきゅう Beanです。
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」
「起きた瞬間から首や肩がガチガチ…」
「朝は腰がこわばって、動き出すまで時間がかかる」
そんなことはありませんか？
本来、睡眠は身体を休ませる大切な時間。
それなのに朝から身体がつらい場合、睡眠時間だけでなく、
日中の身体の使い方や筋肉の緊張、寝ている姿勢、冷え、睡眠の状態など、
いくつかの要因が重なっていることがあります。
■ 朝のつらさにつながること
長時間のデスクワークやスマートフォン、家事、立ち仕事などで同じ姿勢が続くと、首・肩・背中・腰などに負担がかかりやすくなります。
また、
・寝返りが少ない
・いつも同じ方向を向いて寝ている
・エアコンの風で身体が冷えている
・夜中に何度も目が覚める
・寝ても休んだ感じがしない
なども、朝の身体の状態を考えるヒントになります。
■ 「首だけ」「腰だけ」ではなく身体全体を確認します
はりきゅう Beanでは、
「首がつらいから首だけ」
「腰がつらいから腰だけ」
ではなく、肩や背中の緊張、普段の姿勢、冷え、睡眠や生活習慣なども伺いながら、お身体全体の状態を確認しています。
同じ「朝起きるとつらい」というお悩みでも、その背景は一人ひとり違うからです。
その日の体調やお悩みに合わせて、鍼灸などの施術をご提案しています。
■ 朝のつらさを「いつものこと」にしないために
「年齢だから仕方ない」
「毎朝のことだから」
と我慢していませんか？
「肩もつらいけれど、最近眠りも浅い」
「腰だけでなく、身体全体が重い」
「自分は何を受けたらいいのか分からない」
そんな方も、最初からメニューを決めなくて大丈夫です♪
お話を伺いながら、今のお身体に合ったケアを一緒に考えていきます。
朝から少しでも心地よく動ける毎日を目指して。
気になることがありましたら、
はりきゅう Beanへお気軽にご相談ください。
