トータルコンディションモンナカイン
整体
鍼灸
その他
￥4,950（税込）
￥7,150（税込）
￥11,000（税込）
￥11,550（税込）
パーソナルトレーニング
￥2,750（税込）
￥6,600（税込）
門前仲町駅より徒歩2分。『モスバーガー』の脇を進むと看板があります！
大島エリアにできて２０年 地域から愛される整骨院
砂町を明るく元気に‼
土日祝も営業しております！急な不調相談ください。関節の痛み、産後の骨盤矯正を本気で考える整骨院です。
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※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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整体とトレーニングを同時に行います。 『施術と予防』をお手軽に体験出来るコースになっています。 ピンポイントのシェイプアップとワンポイントのコリケアコースです。 肩こりや首コリが気になる方は、最初に肩周囲のトレーニングを行い関節の動きを滑らかにし、筋肉を緩めます。 腰痛が気になる方は、腰周囲のトレーニングを行い関節の動きを滑らかし、筋肉を温め緩めます。 内訳は30分の整体と15分のトレーニング（TRXを使用）の組み合わせです。 ※初めての方はヒアリング料として別途￥1.100（税込）頂きます。
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたメニューです。 しっかりとトレーニングによる『予防』を行い、整体による『施術』を行っていきます。 トレーニングにより全身を動かし筋肉や関節の動きを滑らかにした後に気になる部分の施術を行っていきます。 心地よい疲労感を感じた後に、脱力して頂きリラックスして頂きます。 内訳は30分の整体と30分のトレーニング（TRXを使用）の組み合わせです。 また、ピンポイントでトレーニングし、施術を長めにしたいという方は15分のトレーニングと45分の施術でも構いません。 ※初めての方はヒアリング料として別途￥1.100（税込）頂きます。
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたメニューです。 しっかりとトレーニングによる『予防』を行い、整体による『施術』を行っていきます。 トレーニングにより全身を動かし筋肉や関節の動きを滑らかにした後に気になる部分の施術を行っていきます。 心地よい疲労感を感じた後に、脱力して頂きリラックスして頂きます。 内訳は45分の整体と45分のトレーニング（TRXを使用）の組み合わせです。 ※初めての方はヒアリング料として別途￥1.100（税込）頂きます。
整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたメニューです。 しっかりとトレーニングによる『予防』を行い、整体による『施術』を行っていきます。 トレーニングにより全身を動かし筋肉や関節の動きを滑らかにした後に気になる部分の施術を行っていきます。 心地よい疲労感を感じた後に、脱力して頂きリラックスして頂きます。 内訳は60分の整体と30分のトレーニング（TRXを使用）の組み合わせです。 ※初めての方はヒアリング料として別途￥1.100（税込）頂きます。
写真の器具【TRX】を使ったトレーニングです。 15分と短い時間ですが、ワンポイントのトレーニングをしていきます。 時間はないけどここをシェイプアップしたいという方におススメ！ 15分の腹筋トレーニング 15分の腕回りトレーニング 15分のお尻シェイプアップトレーニングetc 『ここを特に！！』という方にはおススメです！ 回数ではなく時間でのトレーニングです。30秒間の種目を数種類行っていきます。 有酸素の要素もある為、息が上がったり汗もかきます。 タオル、動きやすい服装、必要な方は靴のご持参をお願いします。 【こんな方におススメです】 ・運動不足気味の方 ・トレーニングをしているが実感出来ずらい方 ・競技を行っていてパフォーマンスを上げたい方 ・リハビリを目的に行い方 ・体幹をしかっり意識したい方 自重（ご自身の体重）がウエイトの代わりになるので体重移動のみで負荷＝辛さが簡単に変えられます。 ご自身の身体に合わせてトレーニングを行えます。
写真の器具【TRX】を使ったトレーニングです。 30分の基本的な種目をトレーニングしていきます。 基本は6種目それぞれ2セットずつ行います。 慣れてくると時間が短縮で来るため種目数やセット数を増やしていきます。 回数ではなく時間でのトレーニングです。30秒間の種目を数種類行っていきます。 有酸素の要素もある為、息が上がったり汗もかきます。 タオル、動きやすい服装、必要な方は靴のご持参をお願いします。 【こんな方におススメです】 ・運動が苦手な方 ・TRX初めての方 ・体幹の強化による良い姿勢に興味がある方 ・運動不足な方 ・リハビリを目的に行い方 自重（ご自身の体重）がウエイトの代わりになるので体重移動のみで負荷＝辛さが簡単に変えられます。 ご自身の身体に合わせてトレーニングを行えます。
写真の器具【TRX】を使ったトレーニングです。 運動強度を上げていき複合的な動きを行います。 脚のトレーニングと背中のトレーニングを組み合わせたり、胸のトレーニングとお腹のトレーニングを組み合わせたりします。 単純な動き同士を組み合わせ複雑にすることによりより体幹を刺激し全身を使っていきます。 辛さの変換は簡単に出来るので無理することなくトレーニング可能です。 回数ではなく時間でのトレーニングです。45秒間の種目を数種類行っていきます。 有酸素の要素もある為、息が上がったり汗もかきます。 タオル、動きやすい服装、必要な方は靴のご持参をお願いします。 【こんな方におススメです】 ・運動不足気味の方 ・トレーニングをしているが実感出来ずらい方 ・競技を行っていてパフォーマンスを上げたい方 ・リハビリを目的に行い方 ・体幹をしかっり意識したい方 自重（ご自身の体重）がウエイトの代わりになるので体重移動のみで負荷＝辛さが簡単に変えられます。 ご自身の身体に合わせてトレーニングを行えます。
