ウィーワークアウト
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
女性もしっかりウェイトトレーニング。筋肉をしっかりつけて、燃えやすい体づくりをしていきます。女性は、決してムキムキにはなりません!
4分間の高強度インターバルトレーニング。筋トレの後に行うことで、大きな脂肪燃焼の効果があります!しんどいけど、みんなでやると楽しい!!
トレーニング中の心拍数を計測します。心拍数に合わせて強度を変えたり、安全面の確認を行ったりします。
トレーニング後は、ストレッチしながらトレーナーからのフィードバック。次回も頑張りましょう!
トレーニングの前後にヨガを取り入れています。RYT200(全米ヨガアライアンス)認定のインストラクターがヨガの指導を行います。
TRXを使ったグループトレーニング。特定の部位だけでなく、コアも同時に鍛えられるので、シェイプアップに効果的です!
JR舞子駅から徒歩9分、西舞子駅から徒歩7分。ダイエー舞子店前になります。
空手道に性別は関係なし!老若男女問わず運動ができる垂水区の空手道場
なぜガンコな肩こりや腰痛でも「正常な姿勢」へ戻すとスッキリと痛みが解消するのか?その理由はというと。
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