こんにちは！
寒い季節になると、乾燥による肌トラブルや体調不良を感じる方が増えてきます。
実は冬は、夏と同じくらい「脱水」や「水分不足」が起きやすい季節です。
「喉が乾かないし汗もかかないから大丈夫」と思っていませんか？
冬は空気が乾燥しているため、呼吸や皮膚から水分がどんどん失われています。
その結果
・肌の乾燥
・疲れやすい
・頭痛
・めまい
などの原因になることもあります。
冬の脱水を防ぐポイント
① こまめに水分補給をする
喉が渇く前に、少量ずつ水を飲むことが大切です。
② 温かい飲み物を取り入れる
白湯やハーブティーなどは、体を温めながら水分補給できます。
③ 体の巡りを整える
体の血流やリンパの流れが悪いと、水分が体にうまく巡らなくなります。
当院では、体の巡りを整えながら乾燥や水分不足による不調のケアも行っています。
冬の不調や乾燥が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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