1日6時間以上座っている方は要注意です。
デスクワークによるむくみは
現代型の慢性トラブルになります。
座りっぱなしが招く3つの問題として、、、
◯下半身の血流停滞
◯骨盤周りの硬直
◯自律神経の乱れ
これが続くと
足のだるさ
体重増加
冷え
にも繋がります。
むくみを溜めない習慣として
◯1時間に1回立つ
◯水をこまめに飲む
◯深呼吸をする
など小さな積み重ねが大切です。
上記の事を心がけて少しでもむくみを対策していきましょう。
#鹿児島市
#鹿児島
#谷山
#整骨院
#むくみ
#冷え
#デスクワーク
#骨盤
#矯正
#鍼灸
