ユルクウォーク
フィットネスクラブ・スポーツジム
フィットネス・エクササイズ
￥16,500（税込）
無料
￥28,600（税込）
ヨガ
￥275,000（税込）
大阪駅より徒歩10分
わかりやすい筆づかいが魅力！書道の楽しさ・墨色の美しさをご体感ください
天満駅から徒歩3分（190m)
身体を鍛えるだけでなく整える★ 整体×パーソナルジム 【楽しみながら継続し理想のボディへ】
大阪梅田駅(阪急)から徒歩2分（150m)
＼短時間＆低負荷レッスン／脂肪を燃やす全身EMSトレーニング｜美肌効果も抜群！加圧トレーニング
大江橋駅から徒歩4分（270m)
店舗・施設の情報編集で最大33ポイントGET
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鼻呼吸、できていますか？
受講時間：75分 はじめての方にもご受講いただける呼吸講座。 息をどこに入れて・・・といった練習法ではありません。 まず、呼吸のメカニズムについてと、良い呼吸ができない理由についての講義を行ないます。 その後、ご自身の呼吸がどういった状態なのかを理解し、呼吸に関わる筋肉をスムーズに動かせるように練習して頂きます。 最後に、良い呼吸が引き続きできるように姿勢を整える練習も行ないます。 酸素がうまく取り入れられずに、パワー不足になっている方に大変お勧めの講座です。
2分の姿勢改善体操
YURUKU公式YouTubeチャンネルに投稿している音楽つき2分の姿勢改善体操「椅子ゆるく体操」をレクチャー。 小さなお子さんからご高齢の方まで、どなたでも取り組んで頂ける体操です。 椅子に座ったまま全身を整えるため、マンションで行なっても階下に迷惑をかける心配もありません。 正しく取り組むと効果が上がるため、無料レッスンを行なっています。 必要な人に届きますように。
YURUKU考案者Noriko
YURUKU考案者Norikoによる、パーソナルでの1年間のサポートで一生涯の体作りを目指すコースです。 本気で体改革をなさりたい方におすすめです。 月に1度のペースで、日常的に繰り返されている動作のクセを見抜き 改善法をご受講生に合わせて作りお伝えします。 その練習法を、簡潔に動画にまとめ、次回までの宿題としてお渡しします。 次のレッスンまでうめく取り組めない場合は、公式LINE＠でのご質問にもお答えしております。 体の不調や体型悪化は、トレーニング不足が原因ではなく 体の各関節をねじる動作で日常生活を送っていることが原因であるため ノルマのように大量のエクササイズを強いるようなレッスンは行なっておりません。 その方にとって、今必要なことに集中して頂きます。 また、こちらのコースのみ、頭部の歪みを解消させるための 動作改善レッスンも行なっており、まさしく全身のバランスを整えていきます。 ご受講料金は1か月分を表示しております。 このコースは1年契約となり、1か月ごとの引き落とし、または一括お支払いをご選択いただけます。
ヨガインストラクター養成講座（YURUKUバランスヨガ）
ただ立ち上がる、ただ膝を曲げる、ただ四つん這いになる・・・などなど、ポーズの手前の姿勢や動作にも目を向ける、故障しない・体に優しいヨガ講座を開講できるインストラクターを養成する講座です。 オンラインレッスン（4名までのグループ） パーソナルヨガレッスン リアルレッスン（3時間）※参加できない方にはオンラインで 姿勢改善についての解剖学を含む講義と実技を、YURUKU考案者Norikoが8時間レクチャー。 それをもとに、YURUKU公認インストラクターでフィットネスインストラクター歴30年近い講師が、8時間かけヨガに導いていきます。 最終日はリアル講座で動きの確認を行ないます。 修了後のサポートもあり、オプションでレベルアップも可能です。
