口コミ
週週1、基本的な筋トレ指導を受けています。効果的で正しい姿勢&筋肉の使い方を、的確にアドバイスしてもらえる事が、大きなメリットです。我流でやるのとは、大違いです。
継続!筋トレ習慣を定着できるようにしたいです。
- 返信日
eygte817様
いつもM・B・Mをご利用頂き、誠にありがとうございます。
週1回の筋トレ習慣が着実に定着してきましたね。
この週1回の実施ももちろん大事ですが、それ以上に大事なのは、日常生活での姿勢や体の使い方。
それをしっかり身に付けるのが週1回のセッションの最大の目的です。
引き続き、より健康なお体、思う存分ダンスを楽しめる怪我をしない体を一緒に作っていきましょう。
僕は現在57歳。運動経験ほとんどない運痴。
でも、52歳くらいまではバリバリ。歳なんてまったく感じず。
でも、ここ4~5年、体力の衰えを滅茶感じる。
な〜んて時に、MBMさんに出会ったんだよね。
知り合いに連れられてさ、お試し、なんて言葉に。無理矢理。
当然、初心者だから最初はまったくできず。
膝はガクガクするし、「15回行きましょう！」なんて言われても、2回が限界。
でも、こういうのは続けないと価値が分からないだろう、ってことで。
で、続けてます。
周りの人はさ、どんどんできるようになっていくし、筋肉バリバリの体にもなっていくけどさ。
ま〜40年以上、身体作りをサボってきたんだから、しょうがないよね〜。
と言うことで、マイペース。
でも、この、マイペースでできるところが、良いよね。
毎週1回だけど、ほとんど休まずにできるのは、マイペースにできることかな。
あと、僕は初心者で老化防止だから、あまり強いのはいらない。
メニューがコロコロ変わらないところもいい。
あくまで、僕のペース。
同じことを、淡々と、ただひたすら繰り返す。毎週、毎週。
でも、それってたいせつ。
それって、一人じゃ絶対できない。
一年半以上続いて、だいぶできるようになってきた。
最初2回が限界だったのも、ずいぶんできるようになってきた。
僕みたいに60に近い人で、運動とかやったことなくて、老後を心配している人にもお勧め。
ちょっとずつできるようになるよ！
そうそう。そういえば最近テレビで眼鏡が落ちる90歳の人が出てるシニア向けトレーニングのコマーシャルあるじゃん。
ここのトレーナーの吉成先生はそこでずっとやってたらしい。
僕も、眼鏡が落ちながら90歳になるまで通うことになるのかな？
- 返信日
oze123様
いつもM・B・Mをご利用頂き、誠にありがとうございます。
通って頂いてからもう1年半が経ちましたね。
何があっても、必ず毎週通って頂き、皆勤賞本当に素晴らしいです。
この習慣が一生の財産です。
引き続きご自身のペースで一緒に頑張っていきましょう。
人生100年時代を精一杯サポートさせて頂きます。
オンラインで週に一回トレーニングをサポートいただいています。
元々反り腰なのと腰痛があり、それを改善いたかったことと、これまで筋トレをしっかりと続けることができなかっため、継続できるようサポートが欲しかったのが始めたきっかけです。
正しい姿勢をつくることから始まり、無理のない範囲で自分にできるギリギリのトレーニングメニューを指導していただいています。現在一ヶ月半程度ですが、日常的に姿勢を意識するようになり体幹も鍛えられてきたのか、腰痛も改善されてきました。正しい姿勢で適切なトレーニングをしてもらえることで、効果的に身体に効いている気がします。自分で適当にやっていた筋トレがいかに非効率で、効果がなかったのかということを痛感しました。
一人一人にあったサポートをしていただける素晴らしいトレーナーだと思います。
- 返信日
nanana723様
いつもM・B・Mをご利用頂き、誠にありがとうございます。
毎回のトレーニング毎に、着実にお体にいい変化が出て来ていて本当に何よりです。
私達がお伝えしたことを日常でもバッチリ意識実践出来ていらっしゃる賜物ですね。
習慣改善に寄与出来て私達としても本望です。
腰痛・反り腰が改善してきた次は、夏に向けてクリスティアーノ・ロナウドばりの腹筋を目指して一緒に頑張っていきましょう！！
駅が近く、服や靴のレンタルも無料で良いジムです！
シャワー使えるので、仕事帰りなどに手ぶらで寄れます。
基本的なフリーウエイトはできるので、このジムに通えば一通りの身体づくりはできると思います。
とてもおすすめです！
- 返信日
hxgaq376様
いつもM・B・Mをご利用頂き、誠にありがとうございます。
お仕事帰りに定期的にトレーニングにお越し頂くのがすっかり習慣化されましたね。素晴らしいです。
また、立地や施設のハード面のことをお褒め頂きありがとうございます。
引き続きよりカッコイイお身体目指して一緒に頑張っていきましょう。
月に2回通っています。
当日のトレーニングはもちろん最高で大満足ですが、ジムに来ていない時間をいかに有効に使えるかも指導してくれます。
普段仕事が激務なので、生活の中に習慣的にトレーニングを組み込めるようになったことがすごく嬉しいです。
お陰様で日常生活にもハリが出て、仕事のパフォーマンスも非常に高くなりました！
なんと言ってもだいじゅさんの人柄が気さくでおもしろくてイケてるのでめっちゃおすすめです。
友達みたい笑
これからも末永くお付き合いしていきたいと思っています。どうぞよろしくー！！！
- 返信日
きんぐかじゅ様
いつもM・B・Mをご利用頂き誠にありがとうございます。
お忙しい中でもライフサイクルの中にしっかり運動の時間を取り入れられるようになられて、本当に素晴らしいですし、私達としても本望です。健康とはまさに習慣の積み重ねですので、ジム以外で過ごす時間が本当に大切ですよね。
こちらこそ今後とも精一杯サポートさせて頂きますので、どうぞよろしくお願いいたします。
いつもお世話になっております。
身体がいつも軽くなります。
長年患っていた五十肩が改善しました。
怪我をお持ちの方でも安心して通えます。
おまけに、食事指導をきっちり守っていた効果もあってか、筋肉量が一年で5キロ増えました。
週一回のトレーニングでこれだけの成果が出るのはビックリです‼️
これからもよろしくお願いします。
- 返信日
xsils454様
いつもM・B・Mをご利用頂き誠にありがとうございます。
ほとんど欠かさず、週1回のトレーニングにお越し頂き、毎日タンパク質の摂取も意識されている成果が着実に表れてきていますね。
そして何よりも、肩の痛み、可動域が改善してきたことは、私達も本当に嬉しいです。肩や股関節は体の中心部分でありながら、一番負傷が出やすい部分です。こちらでのサポートに加えて、普段のお体の使い方もちゃんと意識されている賜物ですね。
引き続き、より健康なお身体を目指して一緒に頑張ってまいりましょう。
全てのお尻女子に
- 投稿日
仕事柄ドレスを着る機会が多く、お尻とウエストを中心に絞っていただいてます。アクセスは新富町駅徒歩0分でとても良いです！パーソナルトレーニング初でしたが、トレーナーさんが一から丁寧に個々人にあったトレーニングを組み立ててくれます！いつもありがとうございます！
- 返信日
T.M.様
いつもＭ・Ｂ・Ｍをご利用頂き、誠にありがとうございます。
週に1度のトレーニングの際はもちろんのこと、ご自宅でも宿題をバッチリ実践されて、ますますドレスが似合う体型になってきましたね🌟
不規則な生活の中でも、ちゃんと定期的に運動をする時間をルーティンに取り入れられて本当に素晴らしいです！
引き続き、日本一の美尻女優目指して、一緒に頑張っていきましょう！応援しております💪
週次リモートで筋トレをサポート頂いてます。自分自身の運動習慣化が最大の目的なので、その週の運動振り返りや相談をすることで非常に有用に活用させて頂いてます。食事や日々の運動の内容についても相談できるのでまさしくチェックポイントに最適です。
- 返信日
tak777様
いつもM・B・Mをご利用頂き誠にありがとうございます。
毎週決まった時間にトレーニングを行うことで、毎週のセッションが、日々の実施内容の再確認や意識づけの時間になっているようで本当に素晴らしいです。
リモートでも成果と習慣化の両方が手に入ることを体現して頂いていますね。
引き続き一緒に、好きなだけライブ鑑賞や旅行を思う存分楽しみ続けられるより健康なお体を目指して頑張ってまいりましょう。
ヒップアップとダイエット目的で
楽しく筋トレ出来ます！
お家でできるトレーニングも丁寧な教えてくれて
隙間時間にもコツコツ頑張ってます！
自分の身体と向き合う時間になるので
毎回のトレーニングを楽しみしています。
- 返信日
gvxny573様
いつもM・B・Mをご利用頂き誠にありがとうございます。ご自宅でも隙間時間にコツコツ頑張られれているとのこと、本当に素晴らしいです！！毎回のセッションも本当に真剣に取り組まれていますし、この頑張りが、数週間後、数か月後には、とても素晴らしい成果となって現れてきます💪
引き続き、人生最高の体、そしてヒップを目指して一緒に頑張っていきましょう！！
過去の若々しい自分のイメージをずっと抱いて過ごしてきた妄想の日々
現実は年々代謝の落ちていく細胞に抗えず、ゆるくなっていく肉体
そして、仕事で成果を出していくごとに自分を追い込めなくっていく精神
これらを全て壊してくれたのが吉成さんのパーソナルトレーニングです。
毎回のセッションごとに、体調をみながら死なないギリギリまで追い込んでくれます。死なないギリギリ、生死の境目、これがもっとも大切なことで、トレーナーのいない格安ジム、トレーナーはいても集団の中の一つとしてしか管理されないジム。これらの状況ではこの追い込みは不可能です。
追い込まれて、そこから生還する度に生きている実感を手にできます。
食事面もいつでも相談にのってくれるので確実に意識が変わります。
意識が変われば、行動が変わる。行動が変われば未来が変わる。
大人になってから、成果を出し続けてきたことで、いつからか自分を甘やかしてきてしまっていたような方。
追い込んでいたあの日々を取り戻し、日々の生活から少しずつ意識を変えて、過去の若々しい自分を未来に創り出すために、吉成さんをオススメします！！
- 返信日
GO様
いつもM・B・Mをご利用頂き誠にありがとうございます。
トレーニングを開始されて早くも1年半以上経ちましたが、今では朝一番のトレーニングが完全にルーティン化されましたね。
いつもご自身に厳しく、どんな状況でもその時のベストを尽くされる姿勢と努力の成果がお体はもちろん、集中力などの面で仕事面にも表れてきているとのことで、本当に何よりです。
会食の機会もいつも多くある中で、以前よりも少しとはいえ、お酒やスイーツを控えることが徹底出来ていらっしゃるのも本当に素晴らしいです。
今後とも、やるときはやる、緩ーくやる部分は緩ーくやりながら、健康を一緒に維持していきましょう。
どうしても週1回、30分間しか時間が取れない為、効果が出るか不安でしたが、ほとんど毎回のように体が締まっていき、効果を実感できました。食事もとにかく不規則で理想的に摂るのはほぼ難しい状況で、以前までは夜遅くに漸く仕事が終わったところでホッと一息ついて、ラーメンや甘いものを食べていました。
どうしてもこのリズムは変えられない、と吉成さんに相談したところ、ではせめて夜食の食べるものと量を変えましょう、ということで、毎晩オススメの夜食を送って頂いてそれをローテーションしていたら、みるみるうちに成果が出てきました。
食事も運動も無理なく続けられているので多忙な方には本当にオススメです。
- 返信日
yasuyasuyasu様
いつもM・B・Mをご利用いただき、誠にありがとうございます。ご多忙の中、弊社でのトレーニングの時間を1週間のルーティンの中にしっかりと組み込まれていて本当に素晴らしいです！また、リズムが不規則な中でも、一緒に決めた夜食の種類と量を意識する、という部分をちゃんと徹底出来ているのも本当に素晴らしいです。
その成果が着実に出てきていますね！
継続は力なり💪
引き続き健康とお仕事、両輪で一緒に頑張っていきましょう。
今後とも精一杯サポートさせて頂きます。
私が通い始めたのは知り合いの方の紹介でした。
「お客さんの体に合わせて親身になってトレーニングしてくれるパーソナルジムがあるよ」と。。。
正直、体作りなんて食べる量減らして、ササミ食べて、走るしかないと思っていたのですが。笑
その紹介者の人は最近やけに体つきが逞しく締まって見えるなと思ってはいたので、半信半疑で行ってみました。
そしたら、トレーナーさんの人柄が信頼でき、筋トレ未経験の自分に熱く的確な指導をしてくれて感動！！
それだけでなく、私が毎日食べている食事をLINEで送ると細かな改善のフィードバックが帰ってきたり、一回一回のトレーニングの効果を見た目・体脂肪率・体重・筋肉量の観点から見つけてくれたりするので、モチベーションが上がります！
やっぱり食事はトレーナーさんに報告することで、改善と継続ができますね！
通い始めて5カ月目の今も、食事改善にコミットし続けています。
効果は言うまでもなく、週一回のトレーニングを2カ月続けるだけで腹筋に厚みが出てきて、ベンチプレスも50キロを10回上げられるようになり、肩にも筋肉がつきました！
仕事でもエネルギーが湧いてきて集中力が増し、精神的にも粘り強くなりました。
鏡を見るのが毎日楽しくて仕方ありません！
シェイプアップやトレーニングは自分で出来るって思ってる人にこそ、とてもオススメのジムです！
- 返信日
izumi様
いつもMUSCLE・BODY・MAKEをご利用頂きありがとうございます。
セッション中はもちろんのこと、普段の生活の中でも、姿勢やお食事などに関して努力されている成果がしっかり出てきていて本当に何よりです。
また、見た目やプライベートの面だけでなく、お仕事にも素晴らしい好影響が出てきているとのこと、我々もトレーナー冥利に尽きます。
引き続き、今のライフスタイルを変えずに、さらにカッコイイビジネスマンを目指して一緒に頑張っていきましょう！
