若い時に比べて、階段上り下りが辛くなったり、息切れしやすい、身体が思うように動かないと感じることありませんか？
この体力低下は20歳以降と50歳以降のタイミングで顕著に表れます。
そもそも何故体力があると良いのでしょうか？
『体力があると、余力ができる』
どういうことかいうと…
日常生活を送るのに体力レベルが50必要で、あなたの体力レベルが50ならば、
ギリギリの生活でいつも余裕が全くない状態です。
これがあなたの体力レベルが90ならば、
90−50＝40 の余力があるということになります。
そうなると楽に生活できるようになり、体力が理由で諦める事がなくなります。
自分らしく輝く人生を謳歌するために、
体力向上は意識して取り組んでいきましょう！
先ずは、『自分を知る事』
sun-archパーソナルスタジオは、運動初心者が多数通われていますので、無理なく続けられる方法をお伝えいたします。
