名古屋市金山スタイルUP専門パーソナルトレーニング『sun-archパーソナルスタジオ』代表棚橋哲也です。
朝晩の冷え込みで体調を崩したり、身体の痛みや不調が出たりされてないでしょうか？
当スタジオにいらっしゃるお客様のお悩みで多いのが…
猫背や反り腰による見た目の問題とそこから来る肩こりや腰痛といった不調の問題が多いです。
この姿勢が悪くなる原因は、
日常生活の姿勢のクセや身体の使い方によって起こる筋肉の問題がほとんどです。
マッサージやリラクゼーションで硬くなっている筋肉を緩める事は一時的に楽になりますが、元に戻ってしまうという経験をした事はないでしょうか？
重要なのは、『抗重力筋のトレーニング』です！
抗重力筋とは姿勢を保つ上で重要な筋肉で
ふくらはぎ、太もも、お尻、お腹周り、背中周り、首の筋肉です。
この筋肉のバランスがくずれると猫背や反り腰、内巻き肩になり肩こりや腰痛を引き起こしたり、見た目が悪く見えてしまいます。
このバランスを整えるためにsun-archでは、姿勢調整×筋力トレーニングを組み合わせたスタイルUPパーソナルトレーニングを提供しております。
身体の問題を根本から改善する為に、一度トレーニングを受けてみませんか？
