スタジオハナ
フィットネスクラブ・スポーツジム
整体
ヨガ
￥1,000（税込）
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いつまでも健康な身体をキープしましょう！
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初めてヨガのレッスンにお越しいただく際はこちらからお申し込みください。 クラスが始まる５分前にはスタジオにお越しください。マットは無料での貸し出しもございます。体験レッスンは基本的にはどのクラスでも受講可能です。
無理なく身体を動かすことから始めてみたい方におすすめのクラスです。足裏から丁寧にほぐすことから始め呼吸が深まるように時間をかけて身体を動かしていきます。毎日の家事やお仕事でココロが疲れてしまっている方、生理前、PMSなどのだるさ、更年期障害などでお悩み方、何か運動しなきゃ。と思っている方にまずお勧めしたいクラスです。 水曜日１０時～ 木曜日１２時～
このクラスはヨガの基本の呼吸法とシンプルなアーサナを中心に行っていくクラスです。一つ一つアーサナを丁寧に行うことで疲れやコリを感じやすい肩、腰、骨盤周りや股関節へアプローチしていきます。基礎体温が上がることで冷えやむくみ、肩こりなどの緩和、PMSや更年期障害の症状の緩和が期待できます。呼吸を深くとることで自律神経にもアプローチでき心のバランスを整えることができます。 火曜日１０時～ 木曜日１０時１５分～
アシュタンガヨガの特徴はシークエンス、流れが決まっていることにあります。また呼吸の数も決まっており動く瞑想とも呼ばれています。 また一つ一つのポーズを長い時間保持するので運動量が多くエネルギッシュなヨガともいわれています。 木曜日 ８時３０分～ 土曜日、日曜日 ８時～
人の目を気にすることなくプライベート空間でのヨガを楽しむことができます。 60分7,000円 ２名から５名まで対応しております。 ２名様からは１００００円を人数で割ってください。初回レッスン料はおひとり様3,300円となります。
