スタジオハナ
フィットネスクラブ・スポーツジム
整体
パーソナルトレーニング
¥7,000(税込)
¥10,000(税込)
¥3,500(税込)
¥3,300(税込)
¥94,800(税込)
¥96,000(税込)
¥109,800(税込)
¥129,800(税込)
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60分7,000円 4回回数券27,000円
こんな方がstudioHANAには通われています。 筋力低下、関節の痛み、代謝の低下による血行不良、筋力不足、健康診断に結果が悪かった、仕事のストレス、肩こりや腰痛など。運動はしたいけどなかなか続かない方にはパーソナルトレーニングはおすすめです。習慣化するまでの期間だけでも。月1回でもまずは始めてみましょう。 お客様の90%は女性のお客様です。60分とトレーニングはしんどそう。と思われる方もいらっしゃるかと思いますが大きなマシンを使わずファンクショナルトレーニングと有酸素運動を組み合わせることで楽しく身体も変えることができます。
整体とパーソナルトレーニングの組み合わせもおすすめです。
こんな方がstudioHANAには通われています。 筋力低下、関節の痛み、代謝の低下による血行不良、筋力不足、健康診断に結果が悪かった、仕事のストレス、肩こりや腰痛など。運動はしたいけどなかなか続かない方にはパーソナルトレーニングはおすすめです。習慣化するまでの期間だけでも。月1回でもまずは始めてみましょう。 お客様の90%は女性のお客様です。大きなマシンを使わずファンクショナルトレーニングとと有酸素運動を組み合わせることで楽しく身体も変えることができます。 90分クラスは毎週は通えなくても身体のメンテナンスや整体施術を長めに取りたい方にもおすすめのプランです。
こんな方がstudioHANAには通われています。 筋力低下、関節の痛み、代謝の低下による血行不良、筋力不足、健康診断に結果が悪かった、仕事のストレス、肩こりや腰痛など。運動はしたいけどなかなか続かない方にはパーソナルトレーニングはおすすめです。習慣化するまでの期間だけでも。月1回でもまずは始めてみましょう。 お客様の90%は女性のお客様です。まずは足だけ。腕だけ。体幹だけなど強化したい部位がきまっていればこの30分コースはおすすめです。
パーソナルトレーニング全てのコースはこちらからご予約下さい。 studioHANAは完全個室予約制となりますので人の目を気にすることなくのびのびとトレーニングする事ができます。初回の体験レッスンでは目的やお悩みをしっかりカウンセリングさせて頂き今の身体の歪みや体力などをチェック。個々に合ったトレーニングメニューを作成していきます。 運動不足解消、リハビリ、ダイエット、体幹強化、姿勢改善、引き締まった身体、ボディーメイクなど様々な目的に対応できるスタッフが多数在籍していますのでお気軽にお問い合わせください。
ダイエットを実施する上で必要なこと。それは『生活習慣を変える事』です。studioHANAでは3つの変える〝change〟を実践しています。 ①カロリーコントロール きつい食事制限をするのではありません。まずは今を知る!事が大事です。 一日の摂取カロリーをしりカロリー日記をつけることで今を知る。そして変えていくchangeしていきます。 ②筋トレ&有酸素運動 運動なくしてダイエットは成功しません。ダイエットには有酸素運動が一番の早道です。studioHANAでは大きなマシンは使いません。広々とした空間でのびのび身体を動かし脂肪燃焼効果を上げます。もちろん筋トレも大事です。筋肉は基礎代謝を上げ燃費の良い身体へと変わります。 ③水分摂取 体内の60%をしめる水は健康や生命維持には欠かせません。水自体にはダイエット効果はありませんが十分な水分量を摂取できれば体内の血流が良くなり老廃物やお通じがスムーズになるためダイエットにも美容にも効果的です。 この3つのCHANGEを行うことであなたの最後のダイエットにしませんか? まずは60分のカウンセリングからお問合せ下さい。
studioHANAでは美脚整体&骨盤矯正で姿勢改善やO脚を改善、有酸素運動と筋トレでセルライトやむくみ解消、脂肪燃焼を目指します。下半身太りの原因は大きく2つ。骨盤の歪みと運動不足です。 骨盤は日常生活のくせや習慣で少しずつ歪んでいきます。骨盤の歪みは血流やリンパの巡りが悪くなりむくみや冷えの原因となり結果足が太くなります。また内臓が下がり下っ腹がでやすくなったりももの前に筋肉がつきやすくなります。 また運動不足は筋肉を減少させ基礎代謝を下げます。燃費の悪い身体は脂肪がつきやすく特に女性は足、お尻につきやすいので下半身太りにつながります。 studioHANAではこの2つの原因を解消するために骨盤矯正と筋トレ&有酸素運動を行います。トレーニングは体幹強化、姿勢改善、脂肪燃焼に効果の期待できるファンクショナルトレーニングをベースに行っていきます。コースは選べる3つ。 まずは60分のカウンセリングからお申し込みください。