毎日の食事に気をつけて、サプリも飲んでいる。
それでも便秘が続く、冷えが取れない、疲れが抜けない。
そういう方が、最近多く来院されています。
話を聞いていると、共通点があります。
みなさん、すごく真面目に健康に取り組んでいる。
でも「引くこと」は、誰にも教えてもらっていない。
内臓は、休ませる時間が必要です
胃や腸は、食べていない時間に回復・修復しています。
疲れた内臓は栄養を吸収する力も落ちていきます。
どんなに良いものを摂っても、吸収できる状態でなければ意味がない。
これが「足す前に、引く」という考え方の根本です。
日常生活で意識してみてほしいこと
食事の間隔を5〜6時間あけて、内臓に休む時間をつくる。
なんとなく続けているサプリを一度見直す。
寝る前のスマホをやめて、睡眠の質を上げる。
こうした「引き算」を意識するだけで、体の調子が変わったという方が多くいます。
セルフケアで変わらないときは
足立区にあるしちふく整骨院では、
足立区で内臓マニピュレーションやクラニオセイクラルなど、
体の内側からアプローチする施術を行っています。
足立区役所から徒歩9分（約650m）です。まずはお気軽にご相談ください。
