【夏なのに、なぜ体温を上げた方がいいの？】
「暑いのに冷え性で困っている」というご相談、
この時期とても多いです。
冷房と外気の寒暖差、冷たい飲食物、汗をかく
機会の減少…実は夏こそ、体温調節の負担が
大きい季節。
体温が下がると、代謝や消化の働きも落ちやすく
なると言われています。
今日からできる簡単セルフケア
・朝の白湯一杯
・半身浴（38〜40℃で20〜30分）
・首元と足首を冷やさない
・1日30分のウォーキング
次回は、この季節にぴったりの食材「生姜」に
ついてご紹介します。
体の巡りを整えるお手伝いもしております。
気になる方はお気軽にご相談ください。
詳しい内容は、
ブログ：https://www.sitihuku-seikotuin.com/blog/
note：https://note.com/super_garlic8850
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