ほんだ整骨院では、転倒予防や反応速度アップに役立つ運動指導の内容をご紹介しています。
たとえば「片手タオルキャッチ」は、タオル1枚で手軽に取り組める脳と体の連携トレーニングです。肩の高さでタオルを離し、同じ手で地面に着く前につかむというシンプルな動きですが、神経系への刺激や左右バランスのセルフチェックにも役立つとお伝えしています。立ったままでも、座ったままでも取り組めるため、幅広い方にご紹介できる内容です。
当院では、足元のバランスや体の使い方に着目した運動指導を、柔道整復師がお一人おひとりの状態に合わせてお伝えしています。「足の痛みカウンセリング＆アドバイスコース」では、日常で実践できるセルフケアの方法もご案内しています。
「最近バランスが気になる」「つまずきやすくなった」という方は、お気軽にご相談ください。
