こんにちは、ヒロ整体院の伊藤です！
「腰が痛いから、とりあえず腰だけ揉んでもらおう」。そう考えてしまう方は多いのではないでしょうか。ですが腰の痛みは、体からの小さなサインであることが少なくありません。骨盤の傾きや姿勢のクセ、日々の生活習慣など、体全体のバランスの乱れが関係しているケースがよく見られます。
腰は骨盤・背骨・股関節とひとつながりになって動いています。そのため、どこか一箇所に負担が集中すると、その影響が腰に現れてくることがあるんです。たとえば長時間のデスクワークが続くと、骨盤は少しずつ後ろに傾きやすくなります。腰まわりだけをほぐしても、この骨盤の傾きという根っこの部分が変わらないままだと、しばらくしてまた同じような痛みを感じてしまう。そんな経験をお持ちの方も多いかもしれません。
腰痛のある方の体を見ていくと、反り腰や猫背といった姿勢の崩れ、肩こりや首のこり、冷えなど、腰以外のお悩みも一緒に抱えていることがよくあります。体のどこかに歪みがあると、それをかばうように無理な姿勢が続いてしまうためです。
そのままにしておくと、かばう動作によって股関節や膝など別の部位にも負担が広がりやすくなります。「我慢できるから大丈夫」と後回しにせず、早めに体の状態を確認しておくことが、今後の負担を減らす一歩になります。
体全体を見直すというのは、骨盤の傾きや姿勢のバランスを確認し、生活習慣まで含めて整えていくことです。腰まわりだけでなく体全体を整えることで、肩こりや冷えといった気になる不調にも良い変化を感じやすくなります。
繰り返す腰の不調でお悩みの方は、この機会に体全体のバランスを見直してみませんか。当院では、おひとりおひとりの体の状態を丁寧に確認しながら、根本からのケアをご提案しています。まずはお気軽にご相談下さい。
