今回は「ぎっくり腰の原因や症状」についてご紹介していきます。
そもそも「ぎっくり腰」とは、通称のことで、正式には「急性腰痛症」と言われます。
私自身も何度かこのぎっくり腰を経験しておりとても辛い思いをしています。
ほとんどの場合は、何の前触れもなく突然起こるのでヨーロッパではぎっくり腰のことを魔女の一撃などと言います。
まさにその通りで、もの凄く辛くて痛いです。
一般的には、ぎっくり腰は重いものを持ち上げたり、急激な動きの変化をした時などに起こりやすいと言われます。
しかし、少ない動きでも起こることはあります。
例えば、「くしゃみをした時」、「床にある物を取ろうとした時」にぎっくり腰を起こすことがあります。
必ずしも強い負荷が起こった時にぎっくり腰になるわけではありません。
ぎっくり腰になる原因は、何気ない日常生活の軽い動作でしばしばなることがあります。
誰にでもぎっくり腰になるリスクはありますので、注意は必要です。
[ぎっくり腰が起こってしまう原因は？]
ぎっくり腰が発生する要因は、様々あり原因がハッキリしないこともありますが、多くの場合は背骨の歪みや骨盤の歪み、腰部骨盤周りの筋力低下、さらには過度な腰部への負荷による関節の炎症などです。
病気の併用として椎間板ヘルニアや脊椎分離症、すべり症が原因となることもあります。
また、ストレスも原因の一つと言われています。
ここで重要なのがぎっくり腰にならないための身体作りです。
背骨の歪みや骨盤の歪み、腰部骨盤周りの筋力低下は、普段からの身体ケアである程度防ぐことが出来ます。
【ぎっくり腰を未然に防ぐ方法】
名古屋市昭和区吹上駅近くのなごみ鍼灸接骨院吹上院では、なごみ式筋骨バランス矯正法（骨盤矯正）を行います。
この矯正法は、普段からの姿勢の悪さや身体のクセを改善して姿勢を整えていきます。
原因を根本改善する治療法で、ぎっくり腰や腰痛になりにくい身体作りをするというものです。
この正しい姿勢になることがぎっくり腰の予防にはとても大切なのです。
あの辛いぎっくり腰を繰り返さないためにもとても重要なことです！
また今後のぎっくり腰予防対策としては、体幹強化トレーニングメニューもあります。
ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひ一度ご相談下さい。
