頭重感に悩まされている方は多いですが、実は原因がはっきりわかっているのではありません。
肩こりや首こりが原因と言われることもありますが、全員に当てはまるわけではありません。
一方で、研究では「運動習慣が少ない人ほど頭重感を抱えている傾向」が報告されており、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動が頭重感の軽減につながる可能性があります。
「頭重感が気になる」
「肩こりや姿勢の悪さも感じる」
そんな方は、まずは無理のない範囲で身体を動かすことから始めてみましょう。
門前仲町・清澄白河エリアで出張パーソナルトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・姿勢改善でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
