肩こりというと首や肩の筋肉ばかり注目されがちですが、実は「呼吸の浅さ」が関係している場合があります。
肋骨が開いた状態になると横隔膜がうまく働きにくくなり、呼吸が浅くなります。その結果、呼吸を補うために肩が何度も上下し、肩や首に負担がかかることがあります。
肩こり改善には、肩だけでなく呼吸や姿勢、肋骨の動きにも目を向けることが大切です。
門前仲町・清澄白河エリアで出張パーソナルトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・姿勢改善でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
パーソナルジム XANADU
