門前仲町・清澄白河にお住まいの皆さま、こんにちは！
パーソナルトレーナーの折笠です。
「私は巻き肩なんです…」
そう言われる方はとても多いです。
ですが、実は巻き肩という言葉は医学的な診断名ではありません。
そのため、どの状態を巻き肩と呼ぶのかは、専門家によって判断基準が異なることがあります。
ある先生には「巻き肩ですね」と言われても、別の先生には「そこまで問題ありませんよ」と言われることも珍しくありません。
ちなみに私自身は、
・肩甲骨が背骨から指2本以上離れている
・腕を自然に下ろしたときに手の甲が大きく前を向いている
この2つを目安の一つとして確認しています。
もちろん、見た目だけでなく、
・肩こりがつらい
・首が疲れやすい
・猫背が気になる
・肩が上がりにくい
といった症状も大切です。
「自分は巻き肩だからダメなんだ」と決めつける必要はありません。
気になる方は一度ご相談くださいね！
