ディーティージージム
フィットネスクラブ・スポーツジム
リラクゼーションマッサージ
ほぐし・マッサージ
￥3,600（税込）
パーソナルトレーニング
￥5,500（税込）
綾瀬のチームKOKへは上の地図の通りです。
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～礼装に身を包み、神様・仏様の御前に赴く～日本古来の舞を学び、伝統を知るお稽古。
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施術時間は60分です。 キックボクシングトレーナーでの経験を活かし、肩、首、腰、臀部、フクラハギ、等々、全身を「もみほぐし」ます。 キックボクシングの運動では「足」をとても良く使っているので、トレーニング後に疲れを感じていなかったとしても、足を重点的にもみほぐすことをお勧めします。（※ スポーツ選手は運動後マッサージを受けることがほとんどです） トレーニングで緊張し固くなった筋肉をもみほぐすことで血行が良くなれば、筋肉に酸素と栄養が供給され、疲労回復、筋肉痛や肉離れのようなケガの予防に役立ち、翌日に疲労が残りにくなります。 また、痩身効果も期待できます。 筋肉をほぐすことで血流が良くなると、むくみの原因となる老廃物を体外へ排出しやすくなります。血流が良くなることにより基礎代謝が向上が期待できます。 痩身目的でトレーニングをしている場合は、是非「もみほぐし」も一緒に受けてみてください。 ※ Twitter(https://twitter.com/tji4qzxlzzrwtxd/)からメッセージ、又は090-9685-1865へのショートメッセージでご連絡をいただければ幸いです。 ※ チームKOKにはベットはありません。 ※ タオルをご持参ください。 ※ 個人の見解・感想であり効果を保証するものではありません。 ※ もみほぐしはリラクゼーションであり治療を目的とした医療行為ではありません。
60分
千代田線常磐線の綾瀬駅徒歩6分のキックボクシングジム「チームKOK 」をお借りして行います。 トレーニング中、施術中は電話に出られませんので、09096581865 宛にショートメッセージ、又は下の方までスクロールしていただき「店舗情報詳細」の中のURLの「Twitter」のメッセージからご連絡ください。 余裕をもって数日前からのご予約のご連絡をお願い致します。（場所を借りたりスケジュール調整が必要なので） ⭐︎ 重要 ⭐︎ トレーニングにより怪我や体調不良や病気等になっても当方では責任を負いません。 参加者の自己責任での対処をご了承いただきます。 【基本事項】 1ラウンド3分＋インターバル1分で動きます。12ラウンドで48分の運動です。 素足です。 各自での貴重品の管理をお願いします。 運動中に体の異変を少しでも感じたら、すぐ運動を中止して下さい。今のところスポーツ保険には入っておりません。怪我や事故など自己責任でお願いします。 【メニュー】 ・準備運動、柔軟、ストレッチ ・縄跳び・腿上げ・鏡の前で動きの確認・パンチミット・キックミット・複合ミット・筋トレ、等 【持ち物】 縄跳び（無くても可）、軍手（無くても可）、テーピング（無くても可）、汗拭きタオル、持っている人はグローブ、飲みもの 【料金・コース】 ⭐︎ パーソナル（マンツーマン）トレーニング 1名 約50分（12ラウンド） 5,500円 『初心者体験コース』 先ずは体験コースを受けられることをお勧めします。 『キックボクササイズコース』 細かく指導をするというよりは、とにかく楽しく気持ちよくパンチ・キックをして、疲れてカロリーを消費するというコースです。高強度の有酸素運動ですので、確実に痩せたい方、とにかくストレス解消したい方にお勧め。 『ファイターコース』 キックボクシングがしてみたい。強くなりたい、上手くなりたい、方にお勧めです。例えば週１回（月4回）でも続けていけば確実に強くなります。 ⭐︎ セミパーソナル トレーニング 2名 約50分 （12ラウンド）8,800円（4,400円×２人） お友達同士、ご夫婦、親子等 2名でご予約下さい。 コースは上記参照して下さい。 内容は当日の諸々の条件によりかわります。
・ 9：00 ～ 10：00 ・ 10：30 ～ 12：00 （ 基本的に午前中 ２枠です ）
先ずは１回やっていただき、出来たら月２～３回は来られた方がいいかなと思います。
