メディフィット
身体を治す為のジム
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
運動・体操教室
¥500(税込)
【JR南武線鹿島田駅から徒歩3分】【JR横須賀線、湘南新宿ライン新川崎駅から徒歩6分】
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これから運動を始めたい方向けのカラダづくり。 (30分) 日々の動作・運動の基礎となるプログラムです。 身体の中心『お腹』の力を正しく使って座る・立つ・歩く動作をする、基礎運動です。 火曜日 9:00~ 金曜日 9:00~
どなたでも参加できる活き活き体操。 (30分) 運動不足の方、これから運動を始めたい方必見! どなたでも参加できるプログラムです。 まずはここからお試しください。
ストレッチポールを使ったストレッチ&ピラティスです。 (30分) 姿勢が悪い方、肩こり、腰痛がある方に特化したプログラムです。 ストレッチポールのプロが考案した、ストレッチとストレッチポールを使って体幹や肩の可動域を出していきます。 月曜日 17:20~ 火曜日 18:50~ 水曜日 11:40~ 19:30~ 木曜日 11:40~ 土曜日 13:40~
正しい姿勢に改善 ~大人から子供まで~ (30分) 「正しい姿勢」が「美しい姿勢」です。猫背・スマホ首は、身体にとても悪影響です。 美しい姿勢はダイエットや集中力にもつながります。 正しい姿勢を自然にキープする為のメニューです。 月曜日 15:10~ 火曜日 17:50~ 水曜日 12:20~ 金曜日 15:20~
肩こり・頭痛・めまいでお悩みの方。 (30分) 肩こり・頭痛・めまいのある方は是非!! 肩甲骨と背骨周辺の動きを改善します。頑固な肩こりは、温ためたり、揉みほぐしたりするだけでは改善しません。 しっかり肩甲骨を動かしましょう!! 月曜日 15:50~ 水曜日 9:00~ 木曜日 19:55~ 金曜日 17:10~
話題の『加圧』を使った運動。 (30分) TVや芸能界でも話題の『加圧トレーニング』入門編です。 初めての方、体力のない方でも安心。短時間で効果のでる[加圧]は、ダイエット・血流促進・回復力アップ・筋力アップ・美肌・若返り効果などメリットがたくさん!! 火曜日 9:40~ 金曜日 14:00~