こんにちは、どい整骨院です😊
昨日は藤沢から川沿いを歩いて、下飯田駅まで散歩してきました！
普段は院の中で患者さんの身体をみることが多いですが、休日は自分自身もしっかり身体を動かすようにしています🚶♂️
途中では白旗神社にも立ち寄りました⛩️
ゆっくり歩いていると、普段は車や電車からでは気づかない景色を見ることができて、なかなか気持ちいいですね。
そして改めて感じたのが、
**「身体を動かすって大事だな」**ということ。
長時間の運動をしなくても、まずは無理のない範囲で歩いてみる。
そんなところから身体を動かす習慣を作るのもいいと思います😊
どい整骨院では、整体による身体のケアだけでなく、ピラティスなどを取り入れて、**「整える」だけではなく「動ける身体をつくる」**ことも大切にしています。
僕自身もこれから散歩や運動を楽しみながら、身体についてもっと勉強していきたいと思います！
