「最近、運動する機会が減った…」 「筋力の低下が気になる」 「運動を始めたいけれど、何をしたらいいかわからない」
そんな方におすすめしたいのが、加圧トレーニングです。
どい整骨院では、専用のベルトを使用した加圧トレーニングを取り入れています。
今回の写真は、加圧ベルトを装着した状態で、ダンベルを使ったトレーニングを行っている様子です。
加圧トレーニングは、ただ負荷をかけて運動するのではなく、その方の身体の状態や運動経験などを確認しながら、無理のない範囲で行うことが大切です。
「運動不足を解消したい」 「身体を動かす習慣をつけたい」 「これから筋力トレーニングを始めたい」
という方も、まずは自分に合った運動から始めてみませんか？
どい整骨院では、整体やピラティスだけでなく、加圧トレーニングなども取り入れながら、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。
横須賀市・衣笠で加圧トレーニングや身体づくりに興味のある方は、お気軽にご相談ください。
