腰がつらいと、つい腰だけをケアしたくなりますが、実はお尻や体幹の筋肉もとても大切です。
今回ご紹介する「ペルビックカール」は、リフォーマーピラティスの基本エクササイズの一つです。
この動きでは、 ・骨盤の動きを整える ・お尻や体幹を鍛える ・背骨をなめらかに動かす
ことが期待できます。
どい整骨院では、整体で身体を整えた後にピラティスを取り入れることで、より動きやすい身体づくりをサポートしています。
「腰が気になる」「姿勢を見直したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
どい整骨院
