「肩がこるから肩を揉んでもらう。」 このような経験がある方は多いのではないでしょうか。
もちろん、肩の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはあります。しかし、時間が経つとまた肩こりが戻ってしまう…。そんな経験をされている方も少なくありません。
実は、肩こりの原因は肩だけとは限らないのです。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって猫背になると、頭が前に出た姿勢になります。頭は約4〜6kgあるため、前に出るほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
また、背中や胸まわりが硬くなることで肩甲骨が動きにくくなり、肩の筋肉が常に頑張り続ける状態になります。さらに、体幹の筋力が低下すると正しい姿勢を維持しにくくなり、肩への負担はさらに大きくなります。
どい整骨院では、肩だけを施術するのではなく、姿勢や身体の動き、肩甲骨や骨盤のバランスまで確認しながら施術を行っています。
さらに、必要に応じてピラティスを取り入れ、体幹や肩甲骨を正しく動かす練習を行います。
整体で身体を整え、ピラティスで正しい動きを身につけることで、肩に負担の少ない身体づくりを目指します。
「何度も肩こりを繰り返してしまう」 「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 「姿勢も気になっている」
そんな方は、肩だけでなく身体全体を見直してみませんか？
横須賀市衣笠のどい整骨院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、整体とピラティスを組み合わせた施術をご提案しています。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
