こんにちは！どい整骨院です😊
今回はリフォーマーを使った「ロールダウン」をご紹介します。
普段、私たちは背骨を思っている以上に動かせていません。
ロールダウンでは背骨を一つずつ丁寧に動かし、 ・猫背改善 ・肩こり予防 ・腰痛予防 ・体幹強化 につながります。
私自身も毎日練習を続けながら、より良い施術・より分かりやすい指導ができるよう勉強しています！
整体と姿勢ケアピラティスを組み合わせ、皆さまの健康を全力でサポートいたします！
どい整骨院
