ノハラセッコツイン

野原接骨院

3.40

口コミ: 14件
写真: 47件

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5 件

概要

住所

東京都豊島区長崎１丁目３−９

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アクセス

西武池袋線　椎名町下車　徒歩約1分　北口を出ましたら左手へ進む→すずらん通り入口を右へ、銀行（UFJ・みずほ）・ファミリーマート方面へ→次の十字路を左へ、緑色の看板があります。

最寄駅: 椎名町駅から120m （徒歩2分）

要町駅から810m （徒歩11分）
バス停: 椎名町駅北口から230m （徒歩3分）

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野原接骨院の「肩入れストレッチ」から「開脚前屈」への写真_1枚目

初心者開脚前屈

野原接骨院の「肩入れストレッチ」から「開脚前屈」への写真_2枚目

理想的な開脚前屈

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「肩入れストレッチ」から「開脚前屈」へ

￥1,188（税込）

木曜以外の毎朝９時～体操教室を開催しています｡今月４月は先日引退を表明したイチロー選手が打席に入る前によくやっていた｢肩入れストレッチ｣をメインに「合蹠のポーズ」～「開脚前屈」へと行います。どのストレッチも有名ですが、以外と出来ている人が少なく身体の何処に効いているか解らないまま行っているので、効果が出ないようです｡関節の向きや角度・筋肉の起始停止を確認しながら行えば股関節や仙腸関節の柔軟性と大腿部と臀部の筋力アップに効果が期待出来ます。｢肩入れストレッチ｣で下半身の柔軟性を向上させ「開脚前屈」に繋げていきたいと思います。解剖学に基づいた運動で､安全且つ効果的な筋トレや柔軟体操を一緒にしませんか？毎月違うイチオシ体操を考えております。約１～１時間半程度です。疲れないように､筋トレだけでなく柔軟体操も行います。初心者・中高年の方もどうぞ､いらして下さい。体操後約１時間の保険外施術(ＥＭＳなど)を受けられ料金は１１００円です。現在完全予約制ですので、前日までにご予約をお待ちしています。

野原接骨院の月曜日午前の施術に「パーソナルトレーニングコース」を新設しますの写真_1枚目

合蹠のポーズ

野原接骨院の月曜日午前の施術に「パーソナルトレーニングコース」を新設しますの写真_2枚目

開脚前屈

野原接骨院の月曜日午前の施術に「パーソナルトレーニングコース」を新設しますの写真_3枚目

ランジ

野原接骨院の月曜日午前の施術に「パーソナルトレーニングコース」を新設しますの写真_4枚目

シットアップ

野原接骨院の月曜日午前の施術に「パーソナルトレーニングコース」を新設しますの写真_5枚目

プッシュアップ

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当院のブログの中で、筋力トレーニングの重要性について何度もお話をしてきました。
新型コロナウイルス対策で、スポーツジムに行けず自宅でトレーニングに励むホームトレーニーが多くなったと思います。頑張っているのに期待したほどの変化もなく、続けても無駄かなーと思っている人もいます。せっかく始めたのですから、やめないで欲しいです。
私も始めた当初思った程の変化が少なく重量を重くして回数を増やしても疲れるばかりで結果が出せないつらい時期がありました。
そこでもう一度「筋トレ」について考え直してみました。
重量は重い方が良いのか？回数は多い方が良いのか？
筋肉を意識した綺麗なフォームならば良く効くのか？
「筋トレ」は、字を書く事や絵を描く事に似ていると思います。
お手本が眼の前にあっても、そっくりに書くことは難しいです。
もしかしたら、あなたのトレーニングは、形だけはにていますが、細かい「ハネ」「はらい」「留め」などが出来ていないかもしれません。
私と一緒に本当に効く筋トレで肉体改造を始めましょう！ホームページ「お問い合わせフォーム」コメント欄に「パーソナルトレーニング希望」と書きご予約下さい。
　料金は、4月からは通常の自由施術と同じ４０００円ですが、3月中は、お試し期間として、半額の２０００円です。
より筋力アップや痩身に効果的なＥＭＳを使ったコースも、準備しています。

院長

のはら　ひでゆき

野原　秀之

男性
業界歴39年