フィットネスクラブ・スポーツジム
その他
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健やかな毎日のために。明日の自分が喜ぶヨガスクール
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普段運動をしない初心者の方でも 安心して取り組める、目標に合わせたメニュー作りを致します。 無理なく、健康的な身体を作っていきましょう！
「乳酸ダイエット」で発生した乳酸を、有酸素運動で消化していき、 脂肪にアプローチしていきます。 8kg以上、体重を落としたい方にオススメです。
「乳酸ダイエット」 「有酸素運動」 「ペアストレッチ」の3つを組み合わせたメニューを行います。 筋肉の回復を促していくので、ダイエットにも効果的です。 今後何か、運動（登山、健康づくり、球技等）をしたい方は こちらのコースがオススメです。
