カラダカイゼンスタジオ アールアンドシー
マッサージ
整体
リラクゼーションマッサージ
ストレッチ
￥5,500（税込）
￥11,000（税込）
￥3,000（税込）
その他
北長野駅から徒歩15分 車で国道18号線沿いの長野東郵便局を長野運動公園方面、「運動公園入口」の信号よりさらに280ｍ進んだ左側に看板が目印です。
豊富な知識を持ったプロがお悩みに合わせてご対応いたします。
一人ひとり異なる悩みにあわせ、最適なメニューをプロデュース♪
肩甲骨はがし専門の整体院。ゴリゴリの肩こりに◎
マンツーマンで1から丁寧に指導！初めての方も安心♪
店舗・施設の情報編集で最大35ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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骨盤調整は、股関節の動きを良くするうえでも重要です。
首が硬いと、カラダ全体が緊張状態になってしまいます。ボキボキは一切やりません。
脇の方から気持ちよく伸ばします。
ご自分では伸ばすのが難しいストレッチこそ、トレーナーにお任せ！
胸が拡がると姿勢も良くなります。
カラダの横を伸ばすのも忘れずに…
力任せで挙げません。ちょっとしたコツがあります。
良い姿勢が取れるようにお腹を伸ばします。
全身を気持ちよく伸ばしていくコース（約30分）です。ご自分では伸ばすのが難しいところも行うので、よく「カユい所に手が届くストレッチ」と言われます。ストレッチは、スポーツをやっている人だけのものじゃない！仕事でずっと同じ姿勢を取り続けたり、ずっと作業で同じ筋肉しか使われていない方にとって最重要課題です。 最近では本やDVDだけでなく、ネットの動画などで簡単にストレッチ動画を探してご自分で行えます。しかし、本当に自分に合ったストレッチが出来ていますか？続きますか？どれをやればいいかわからない…という方、結構多いんです。正しい動作でやっていないとカラダに効いていないばかりか、カラダを壊してしまうかもしれません。ご自分で習慣をつけることももちろんやっていただきたいことですが、まずは、①カラダの状態（どこが硬いか）を知り、 ②どんなストレッチが必要か？ ③家でどんなことをやれば良いか? をお伝えしていきます。
緩めるだけでも姿勢が変わります！
姿勢が気になる人にとっては、ビフォーアフターの変化を実感していただくことがモチベーションにもつながります。
首が硬い人は、普段の姿勢で頭が前に出ている方が多いです。
肩をただ上げるのではなく、肩関節にひねりを加えながら丁寧に伸ばすのが当店の特徴です。グイグイ押さえつけるわけではないのでご安心を。
脚の後ろ側が硬いと、骨盤を後ろに倒すことになってしまうため、美姿勢を作ろうと思ってもすぐに戻ってしまいます。見た目だけの良い姿勢は作れません。
カラダを緩めていこうとする時に大切なのは、実は『足』なんです。これだけで、膝も腰も肩も全身に繋がっていくから面白いものです。
姿勢を気にして、肩だけ後ろに持っていって胸を張っている方がおられますが、それは見てて不自然だし疲れます。背中が動いてこそアゴをキレイに引けるんです。
カラダがゆがんだまま全身のストレッチをすると、詰まるような感じのするところが出てきたりします。まずは一度カラダを緩めて歪みをなくすところから始めて、全身をストレッチすることで全体の関節の可動域を拡げます。柔らかくなり、動きやすくなったところで、正しい骨の位置はここだよ…という、美姿勢作りの基礎が出来上がります。いつも同じ姿勢を繰り返して、特定の箇所が使いすぎるとか、使わなさ過ぎて固まっちゃったとかとお悩みの方にオススメのコースです。
時間がどうしてもないアナタに作りました。 上半身か、下半身どちらかのコースです。 しっかりとストレッチを行います。
約15分
何回でも
あばらが骨盤の中に入っていたそうです。
見た目で10歳以上損をしていました…
ゆっくりと動いてもらうだけで硬かったところが変わってしまう…
カンタンな動作で気持ちいいことが歪み取りのヒケツ！
●カラダが硬いからストレッチをグイグイ強いくらいにやればいいんだよ！●ストレッチをしても伸びないからもうイヤだ！●私は運動をしないから、伸ばす必要なんてないのさ！●マッサージをグイグイやってくれなきゃ効かないよ！←←←そんな風に思われている方はその考え方を改めなくてはいけなくなるかもしれません！（笑）180度ひっくり返される度肝を抜かれるコースです。５０年ほど前に日本で誕生した不思議な方法をぜひ体験していただきたいと思います。これだけ言うのでどれだけのことをやるのかと思うと、想像以上に「ゆるい」ので拍子抜けしそうですが、しっかりカラダの奥から変化を感じられます。もしアナタが、●ツラい施術はイヤ！●カラダが硬すぎて何もする気になれない、もう諦めている…●同じ姿勢でいるのがツラい…●仕事や家庭で気持ちが行き詰っていて疲れてしまう… と感じているのなら一度試してみる価値は大いにアリです。医師が50年前に体系づけたこの方法を体感してみてください！
