カラダカイゼンスタジオ アールアンドシー
整体
マッサージ
リラクゼーションマッサージ
ストレッチ
￥5,500（税込）
￥3,000（税込）
北長野駅から徒歩15分 車で国道18号線沿いの長野東郵便局を長野運動公園方面、「運動公園入口」の信号よりさらに280ｍ進んだ左側に看板が目印です。
一人ひとり異なる悩みにあわせ、最適なメニューをプロデュース♪
完全個室空間で受けられるドライヘッドスパ特化サロン
首・肩・腰・膝などでお悩みの方ご相談ください
店舗・施設の情報編集で最大31ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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骨盤調整は、股関節の動きを良くするうえでも重要です。
首が硬いと、カラダ全体が緊張状態になってしまいます。ボキボキは一切やりません。
脇の方から気持ちよく伸ばします。
ご自分では伸ばすのが難しいストレッチこそ、トレーナーにお任せ！
胸が拡がると姿勢も良くなります。
カラダの横を伸ばすのも忘れずに…
力任せで挙げません。ちょっとしたコツがあります。
良い姿勢が取れるようにお腹を伸ばします。
全身を気持ちよく伸ばしていくコース（約30分）です。ご自分では伸ばすのが難しいところも行うので、よく「カユい所に手が届くストレッチ」と言われます。ストレッチは、スポーツをやっている人だけのものじゃない！仕事でずっと同じ姿勢を取り続けたり、ずっと作業で同じ筋肉しか使われていない方にとって最重要課題です。 最近では本やDVDだけでなく、ネットの動画などで簡単にストレッチ動画を探してご自分で行えます。しかし、本当に自分に合ったストレッチが出来ていますか？続きますか？どれをやればいいかわからない…という方、結構多いんです。正しい動作でやっていないとカラダに効いていないばかりか、カラダを壊してしまうかもしれません。ご自分で習慣をつけることももちろんやっていただきたいことですが、まずは、①カラダの状態（どこが硬いか）を知り、 ②どんなストレッチが必要か？ ③家でどんなことをやれば良いか? をお伝えしていきます。
時間がどうしてもないアナタに作りました。 上半身か、下半身どちらかのコースです。 しっかりとストレッチを行います。
約15分
何回でも
