「ベッドから起きる時に腰が痛い」
「咳をすると腰に痛みが響く」
「ぎっくり腰になってからなかなか良くならない」
このようなお悩みはありませんか？
腰痛は腰だけに原因があるとは限りません。
実際には、
・背中の硬さ
・呼吸の浅さ
・股関節の硬さ
・長時間の座り姿勢
・身体のバランスの崩れ
などが関係していることも少なくありません。
特にデスクワークや在宅ワークで同じ姿勢が続く方は、背中や股関節の動きが悪くなり、腰へ負担が集中しやすくなります。
ご自身でできる対策としては、
・ラジオ体操
・猫のポーズ
・牛のポーズ
などの全身運動がおすすめです。
無理のない範囲で3日～1週間ほど続けながら、お身体の変化を確認してみましょう。
それでも改善しない場合は、身体全体の動きやバランスを見直すことも大切です。
当院では腰だけを見るのではなく、
・背骨の動き
・股関節の柔軟性
・呼吸の状態
・身体全体のバランス
を確認しながら施術を行っています。
堺市・三国ヶ丘・百舌鳥八幡周辺で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
