「歩くと腰が痛くなり、前かがみでないとつらい…」
「立って作業するとすぐ腰が限界になる…」
このようなお悩みはありませんか？
堺市・三国ヶ丘でも、
歩行時の腰痛や前かがみで楽になる症状のご相談が増えています。
■ 症例の一例（60代男性）
・腰を反ると楽になる
・長時間立つと痛みが強くなる
・歩くと前かがみでないとつらい
デスクワーク中心の生活や、退職後の運動量低下・体重増加により、
腰痛が慢性化し、歩行にも影響が出ている状態でした。
■ 考えられる原因
このような症状は、
脊柱管狭窄症が疑われるケースもあります。
特徴としては、
・前かがみで楽になる
・長く歩けない
・足のしびれやだるさ
などが見られます。
※診断には整形外科での検査が必要です
■ なぜ痛みが出るのか？
・座りすぎ
・運動不足
・体重増加
により、
姿勢の崩れや背骨の動きの低下、血流の悪化が起こります。
その結果、歩行時に
神経や血流の流れが悪くなり、痛みやしびれが出やすくなります。
■ 悪化する原因「前重心」
前かがみ姿勢が続くと、
・腰
・お尻
・足
に負担が集中し、
筋肉の緊張や神経の圧迫が強くなります。
その結果、短時間でも痛みが出やすくなります。
■ 改善のポイント
まずは「重心」と「動き」を整えることが大切です。
・背骨や股関節を動かすストレッチ
・姿勢の見直し
・無理のない範囲での歩行
など、できることから始めましょう。
■ それでも改善しない場合
セルフケアで変化が出にくい場合は、
身体の歪みや緊張が強い可能性があります。
■ 当院の考え方【堺市 腰痛 整体】
当院では、
・全身のバランス調整
・背骨・骨盤の動きの調整
・身体全体の負担軽減
を重視した施術を行っています。
■ まとめ
歩くと腰が痛くなる症状は、
・姿勢の崩れ
・背骨の硬さ
・血流の低下
が関係しているケースが多くあります。
放置すると、
歩ける距離が短くなり、日常生活にも影響が出ることがあります。
■ ご相談ください
「歩くと腰が痛い…」
「前かがみでないとつらい…」
そのままにせず、早めの対策が大切です。
堺市・三国ヶ丘で腰痛にお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
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