「長時間座っていると腰が痛い」
「歩くと腰に響く感じがする」
「こまめに動いているのに改善しない」
堺市・三国ヶ丘周辺でも、このようなお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
なぜ、動いても腰痛が消えないのか？
同じ姿勢を避けても痛みが引かない場合、原因は筋肉だけでなく**「仙腸関節（骨盤の関節）」**にあるかもしれません。
仙腸関節は身体の衝撃を吸収する大切な場所です。ここがスムーズに動かないと、
座っている時：負担が集中し、腰の筋肉がガチガチに。
歩いている時：足を出す動作で骨盤に痛みが走る。
という悪循環に陥ってしまいます。
放置は禁物！早めのケアを
「軽い痛みだから」と放っておくと、急なギックリ腰や足のしびれに繋がることもあります。
【自分でできる対策】
座り方の見直し：お尻の骨（坐骨）を立てて座る意識を！
お尻のストレッチ：椅子に座り、片足を反対の膝に乗せて上体を倒すと効果的です。
「その場しのぎ」を卒業したい方へ
セルフケアを1週間続けても変わらない場合は、身体に強い歪みがあるサインです。
当院では、
仙腸関節（骨盤）のバランス調整
深い筋肉の緊張をリセット
再発しにくい姿勢の指導
を行い、根本からの改善をサポートします。
「どこへ行っても繰り返す腰痛」でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
