「以前は肩こりだったのに、最近は腰痛がつらい…」
このようなお悩みは堺市でも多く見られます。
実はこの変化、
身体のバランスの崩れが原因かもしれません。
■まず確認すべきポイント
腰痛が強い場合は
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・その他の疾患
の可能性もあるため、
医療機関での検査が大切です。
■異常がない場合の主な原因
・身体の歪み
・筋肉の硬さ
・姿勢の崩れ
特に肩こりがあった方は
👉 背中（背骨）の硬さ
👉 猫背などの姿勢不良
が関係し、
負担が「肩→腰」へ移ることがあります。
■腰痛改善のポイント
① 身体を柔らかくする
ストレッチ・軽い体操・深呼吸で
背中〜骨盤周りをゆるめましょう。
② 姿勢とバランスを整える
腰だけでなく
背骨や骨盤のバランスが重要です。
③ 早めのケア
長引く腰痛は
セルフケアだけでは難しい場合があります。
■堺市・三国ヶ丘で腰痛整体をお探しの方へ
当院では
身体の歪みや動きのクセを確認し
腰痛の根本原因に対して
施術を行っています。
「どこに行っても良くならない」
そんな腰痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
