デスクワーク中心で、
長年腰痛に悩まれていませんか？
・立ち上がる時に痛い
・寝た状態から起きる時につらい
・くしゃみで腰に響く
・ひどい時は歩くのも困難
このような症状は、
ぎっくり腰の一歩手前の可能性があります。
【原因】
腰痛は筋力不足だけでなく、
体重変化によるバランスの崩れも大きく関係します。
・重心のズレ
・身体の使い方の変化
・筋肉が正しく使えていない
これにより、
腰へ負担が集中して痛みが出ます。
【改善方法】
✔ 下半身のストレッチ（太もも・お尻）
✔ 足裏のマッサージ
✔ ねじれ改善ストレッチ
日常的に行うことで、
腰への負担を軽減できます。
【注意】
・何度もぎっくり腰を繰り返す
・痛みが強くなっている
・歩くのがつらい
このような場合は、
身体のバランスが崩れている可能性が高いです。
堺市・三国ヶ丘でも
慢性的な腰痛で来院される方が増えています。
当院では、
バランス調整と動きの改善を行い、
再発しにくい身体づくりをサポートしています。
👉「堺市 腰痛 整体」でお探しの方は
お気軽にご相談ください。
