靴を履くときや前かがみから体を起こす瞬間に
「腰が張る」「ぎっくり腰になりそう」と感じることはありませんか？
堺市・三国ヶ丘でも
このような症状で来院される方が増えています。
原因として多いのが
股関節や骨盤の動きの硬さです。
この状態を放置すると
ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながる可能性があります。
簡単な対策としては
・股関節ストレッチ
・お尻の筋肉をゆるめる
・背骨を動かす運動
が効果的です。
ただし、違和感が続く場合は
身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では
股関節・骨盤・背骨の動きを整え
腰に負担のかかりにくい身体へ改善していきます。
「ぎっくり腰になる前に何とかしたい」方は
お気軽にご相談ください。
