「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「夕方になると肩や腰が重だるい」
「以前より体力が落ちた気がする」
このようなお悩みはありませんか？
年齢のせいと思われがちですが、実は姿勢の乱れが関係している場合があります。
～姿勢が悪くなると疲れやすくなる理由～
猫背や前かがみの姿勢になると、首や肩、背中の筋肉が常に緊張した状態になります。
筋肉が必要以上に働き続けることで、体はエネルギーを消耗しやすくなり、疲れを感じやすくなります。
また、呼吸も浅くなりやすいため、十分な酸素を取り込みにくくなることもあります。
こんな姿勢に心当たりはありませんか？
スマホを見る時間が長い
デスクワークが多い
ソファで横向きに座ることが多い
足を組むクセがある
普段の何気ない習慣が、姿勢の崩れにつながることがあります。
～姿勢を整えることの大切さ～
姿勢が整うことで、筋肉への負担が分散され、身体を効率よく使えるようになります。
その結果、
肩こりや腰痛の予防
呼吸のしやすさ向上
疲れにくい身体づくり
につながることが期待できます。
〇まとめ
疲れが取れない原因は、睡眠不足や年齢だけではありません。
毎日の姿勢を見直すことも大切です。
当院では姿勢のチェックを行い、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。
疲れやすさや肩こり、腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
