〇気圧と自律神経の関係
「雨の日は体が重い…」
「肩こりや頭痛がひどくなる…」
「なんとなく疲れやすい…」
このような症状を感じる方は少なくありません。
実は、梅雨時期の体調不良には「気圧」と「自律神経」が大きく関係しています。
〇気圧が下がると体に何が起こる？
雨の日や曇りの日は気圧が低くなります。
気圧が低下すると、身体はストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
肩こり、首こり、頭痛、めまい、だるさ、腰痛
などの症状が現れることがあります。
〇自律神経を整えるためには？
自律神経を整えるためには、
朝起きたら太陽の光を浴びる。
軽い運動や散歩をする。
湯船にゆっくり浸かる。
規則正しい生活を心がけることが大切です。
〇身体の歪みも関係する？
姿勢の乱れや筋肉の緊張が続くと、身体は常に力が入った状態になり、自律神経にも負担がかかります。
身体のバランスを整えることで、血流や筋肉の緊張が改善し、快適に過ごしやすくなることもあります。
〇まとめ
梅雨時期の不調は気のせいではありません。
気圧の変化による自律神経の乱れが関係していることがあります。
「最近なんとなく調子が悪い」
「肩こりや腰痛がいつもよりつらい」
そんな方は、生活習慣を見直しながら身体のケアも意識してみてくださいね。
