【巻き肩を放置するとどうなる？】
「気づいたら肩が前に入っている」
「姿勢が悪いと言われる」
「デスクワークをしていると肩や首がつらい」
このようなお悩みはありませんか？
近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増えたことで、巻き肩に悩む方が増えています。
巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が前方に引っ張られた状態のことです。
本来は肩が耳の真横にあるのが理想ですが、巻き肩になると肩が前に出てしまい、姿勢のバランスが崩れます。
巻き肩を放置すると…
巻き肩を放置すると、次のような不調につながることがあります。
〇首こり、肩こり
〇頭痛
〇猫背
〇呼吸が浅くなる
〇腕が上がりにくくなる
〇疲れやすくなる
肩が前に出ることで首や肩周りの筋肉に負担がかかり、慢性的な不調につながることがあります。
巻き肩改善のポイント
巻き肩を改善するためには、
〇胸周りの柔軟性を高める
〇肩甲骨の動きを良くする
〇正しい姿勢を身につける
ことが大切です。
また、日常生活での姿勢や体の使い方を見直すことも重要です。
まとめ
巻き肩は見た目の問題だけでなく、首こりや肩こりなど様々な不調の原因になることがあります。
気になる方は早めのケアをおすすめします。
当院では姿勢分析を行い、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。
巻き肩や姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
