「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「休んでもなんとなくだるい」
そんな状態、続いていませんか？
実はその疲れ、
「ちゃんと休めていない体」が原因かもしれません。
多くの人は、「睡眠＝回復」だと思っていますが、
本当は、体が回復できる状態になっているかがとても大切です。
例えば…
〇姿勢が崩れている
〇筋肉が常に緊張している
〇呼吸が浅くなっている
こういった状態だと、寝ていても体はリラックスできず、
回復スイッチが入らないんです。
特に多いのが、無意識の力み（インナーマッスルの乱れ）です。
これがあると
常に体が“ONの状態”になり、
〇疲れが抜けない
〇寝てもスッキリしない
〇だるさが続く
といった状態につながります。
じゃあどうすればいいのか？
大事なのは体をちゃんと休める状態に戻すこと
そのためには
〇姿勢のバランス
〇筋肉の緊張
〇呼吸の深さ
この３つを整えることがポイントです。
「休んでいるのに疲れる」
それはサボっているわけでも、年齢のせいでもありません。
体の使い方の問題です。
しっかり整えてあげれば、
体はちゃんと回復する力を持っています(^^♪
「最近ずっと疲れが抜けない」
そんな方は一度ご相談ください！
体の状態をチェックして、
本来の回復しやすい体に整えていきましょう(^O^)／
