二十四節気「小満（しょうまん）」いのちが、しだいに満ち満ちてゆくころのこと🌿
みなさんおはようございます☂️
最近少しずつ梅雨の気配を感じるようになってきましたね。それにしても昨日の阪神は見事でした‼️
昔は梅雨のことを「五月雨（さみだれ）」と呼んでいました。この時期の雨雲を「五月雲（さつきぐも）」そしてときおり訪れる抜けるような青空を「五月晴れ（さつきばれ）」と呼びます。
☯️東洋医学でみるこの時期の養生
東洋医学では、人の体に悪影響を及ぼす気候の変化（邪気）として「風・熱・湿・燥・寒」の5つがありますが、これからの時期は特に**「湿邪（しつじゃ）」**に注意が必要です。
体に余分な水分を溜め込まないために、次のことを心がけて水の循環を良くしていきましょう！
🏃♂️ 適度に運動して気持ちの良い汗をかく
🍺 冷たいものを取りすぎない
🛁 ゆっくりお湯につかって体を温める
当院の庭の紫陽花も咲き始めました。今朝の雨でとても嬉しそうにしてます(^^)
体が重だるく感じるときは、いつでもお気軽にご相談くださいね。
