ファインヨガ
ダンススクール
音楽教室
ヨガ
￥1,500（非課税）
￥1,800（非課税）
￥5,500（税込）
JR志紀駅改札口出て真ん前のビル2階。徒歩数秒で雨の日も傘いらず！
店舗・施設の情報編集で最大40ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
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こころが晴れるヨガ
自分の弱い部分に気づき、ゆっくり鍛えましょう
ポーズができるできないではなく、左右差がないか気づき整える事が目的
丹田呼吸法で内臓マッサージ。内側から輝く健康美を目指す✨
準備運動をしっかりと。段階を踏みポーズにチャレンジ
どこに効かせているのか、意識を自分に向ける
青空ヨガ 真ん中のオレンジ色Tシャツの方は70代です！
あぐらがかけない、正座ができない方もご心配なく！
スケジュール（2022.6月現在）
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 体の使い方ひとつで 今よりもっと元気に過ごせる！ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 老若男女どなたでもご参加可能です♪ fineyogaでは「自分のペースで、心地よく」を意識した レッスンを行っています。 「できなくてもいい」「恥ずかしくない」 ポーズや周りにとらわれず、 自分自身の心と体に向き合いながら 『整えていく』ことが1番の目的です。 体の使い方ひとつで今よりもっと元気に楽に過ごせる そんなヒントをお伝えいたします！ ◇毎週火曜日 10:00〜 やさしいヨガ 11:15〜 やさしいヨガ 19:30〜 ベーシックヨガ 20:45〜 ベーシックヨガ ◇毎週水曜日 19:00〜 やさしいヨガ 20:15〜 デトックスきれいヨガ ◇毎週金曜日 19:00〜 やさしいヨガ 20:15〜 グラヴィティヨガ☆ ◇毎週土曜日 10:30～ やさしいヨガ 13:00〜 グラヴィティヨガ☆ ◇毎週日曜日 10:00〜 ベーシックヨガ スケジュールは画像参照 🔸ご体験随時承ります 【料金】 一般ヨガ ・ご体験： 1,500円 ・お月謝： 月4回6600円(税込) ☆グラヴィティヨガ ・ご体験： 1,800円 ・お月謝： 月4回8,800円(税込) ※ご入会金：5,000円（税込） 公式LINE登録&ご体験当日ご入会で体験費が無料♡ ◇ヨガマット貸し出し無料 残席照会 https://coubic.com/refine/services#pageContent WEBサイト http://re-fineyoga.com/
ベルトを使用して肩の力が抜けるように誘導します
専用のボルスターに寝転ぶだけで胸が大きく広がり呼吸が深まります
筋肉の緊張や強張りを和らげるケアを取り入れます
重力に身を預けてリラックス
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 癒しヨガの最高峰 ゆっくり時間をかけ おひとりずつに合わせた特別なケアで うとうととまどろむリラックスタイム *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく 自重に身を任せ、心地いい感覚と共に 自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。 肩こりがひどい方、体が硬い方、緊張が抜けきれない方におすすめです。 ＊1時間半とゆっくり時間をかけること ＊おひとりずつに合わせた特別なケアがふんだんに入ること、など グラヴィティヨガは一般クラスとは内容が異なるスペシャルなレッスンとなります。 ◇毎週金曜日 20:15〜 グラヴィティヨガ ◇毎週土曜日 13:00〜 グラヴィティヨガ 🔸ご体験随時承ります 【料金】 グラヴィティヨガ ・ご体験： 1,800円 ・お月謝： 月4回8,800円(税込) ※ご入会金：5,000円（税込） 公式LINE登録&ご体験当日ご入会で体験費が無料♡ ◇ヨガマット貸し出し無料 残席照会 https://coubic.com/refine/services#pageContent WEBサイト http://re-fineyoga.com/
介護施設にて ペアワークで楽しく伸ばす、縮める
八尾コミセンにて →授業前の姿勢 丸まった背中が…
八尾コミセンにて →授業後 背筋すっきり！1時間で若返り✨
がんばるところ、緩めるところ。上手く体を使う練習。背中が伸びてすっきり！
呼吸量が増えると血液の質を良くし、免疫力向上にも
大阪市の包括センターから講座依頼 授業後すっきり笑顔
たまには座学も。今すぐ実践できる健康講座でおうちケア
笑い合いこころもからだもほぐれる、楽しいひととき😊
介護施設にて。地べたに触れない方向けの「いすヨガ」
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 最後までひとりでお手洗いに行ける 身体作りを目指して🌈✨ *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～* 肩凝り、腰痛が辛い方。 運動不足を感じている方。 体力に自信のない方 年齢が気になる方 ついていけるか心配 という方におすすめのクラスです！ 『尿もれが気になって映画館などでは入り口付近に座る』 『友達とお出かけしたいけど膝が痛くて迷惑がかかる』 などのお悩み…まだあきらめるのは早いかも？ これ以上にならないように、まずは 毎週コツコツ通っていただき現状維持が大切。 数ヶ月、数年後には、 できなかったことができるように✨ 今よりもっと快適に楽しく過ごせるように 最後までひとりでお手洗いに行ける身体作り をモットーに 楽しくお手伝いさせていただいています。 ○人工関節の方など、地べたに座れない方には 椅子を使用してご指導いたします。 八尾市、大阪市、加茂市などから 高齢者向け企画の依頼を毎年いただいております。 (ヨガと認知症予防関連) シニアヨガは私の得意分野です♪ お任せください😊 50代〜80代後半まで 幅広い年齢層の生徒さんが在籍されています。 (シニア割引適応は65歳以上からです) 初心者の方こそ、ぜひお越しください。 どなたでもお気軽にどうぞ🧡 夜クラスに通っておられる娘さんから 先生になら安心して母を預けられる とご紹介いただき 別クラスにはなりますが 親子で通ってくださっている という方も多いです😊 ◆火曜日 ・16：15～17：15 やさしいシニアヨガ 【料金】 ・ご体験： 1回1,500円 ・お月謝： 月4回6600円(税込) ※ご入会金：5,000円（税込） 公式LINE登録&ご体験当日ご入会で体験費が無料♡ 残席照会 https://coubic.com/refine/services#pageContent WEBサイト https://www.re-fineyoga.com/
初心者さん向けです
深い呼吸で1日の終わりのメンテナンス🍀
オンラインレッスン
オンラインレッスンは Noマスクだから、深い呼吸に集中できます！ コロナ前までは、「吐く息は2m先まで届くくらい〜」なんてお声がけしていたんですよ。 それくらい深い呼吸ができますか？ 長い息は、長生きの秘訣と言われるほど体内に有益な効果をもたらします。 深い呼吸で体の隅々まで新鮮な酸素が行き渡り満たされる心地よさで心身ともにリフレッシュ! 1日の終わりのメンテナンスに。 コロナ以前の呼吸を取り戻す習慣付けに。 オンラインヨガを始めてみませんか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 💠オンラインヨガ6つのメリット ○Noマスクで深い呼吸に集中できます！ ○ノーメイク・パジャマで参加できちゃいます！ ○ほどよく疲れたら、そのままおやすみなさい！ ○受け放題コースあり。スタジオレッスンにもお得に追加。 ○ご家族の参加も追加料金なし！ ○移動時間なし！ 💠どなたでも気軽に続けられる豊富なレッスン ○やさしく整える30分レッスン ○ほどよく鍛える40分レッスン（日曜日21:00) ○目の疲れに！アイヨガ（視力向上ヨガ／土曜日隔週開催） ○スタジオレッスンのLIVE配信 💠スケジュール 火曜日 10:30 19:30 22:00 水曜日 19:00 21:30 金曜日 19:00 22:00 土曜日 10:30 12:00 22:00 日曜日 10:00 21:00 スケジュールは画像参照 受け放題 5500円 ご体験は無料です。 お気軽にお問い合わせください😊
