大阪市東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です。
今日はあいにくの雨・・・
雨が降ると古傷が痛んだり、違和感が出たりしやすいですね。
これは、耳の中の内耳と言われるところに気圧の変化を感知するところがあり、そこが反応し自律神経に乱れが出るためと言われています。
自律神経の乱れは痛みや身体の怠さ、睡眠障害などにつながります。
日々のケアを行っていくことで改善することが期待できますので、セルフケア頑張っていきましょう！
今回は自律神経について少し解説していきます。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つがあります。
交感神経は主に運動する時などの活動時に働き、筋肉に血流を送り、内臓への血流を制限する働きがあります。
副交感神経は、身体をリラックスする方に働き、胃腸を動かす働きがあります。
睡眠時は副交感神経優位の状態です。
この2つの神経がどちらが強くなっているかで起きたり、眠ったりなどの状態になるわけです。
自律神経失調症のように自律神経が乱れてくると、睡眠障害、便秘や下痢、身体のだるさなどの原因にもなります。
思い当たる症状があれば自律神経の乱れがある状態かもしれません。
この症状改善のためには、日々の生活サイクルを見直す必要があります。
毎日規則正しい生活を送ることで、自律神経は働いてほしい時に働いてくれるようになります。
適度な運動と、食事、睡眠がうまくいくことで、身体はどんどんよくなっていきますので、ぜひ試してみてくださいね！
ストレスが多くなかなか自分では改善出来ないなどの場合は、別のアプローチが必要になります。
当院では、骨格・骨盤調整を行い、身体のバランスを整え、硬くなった筋肉を手技で緩めます。
また、体液の流れを良くしていくことで脳や内臓を整えて、自律神経へアプローチしていきます。
鍼灸施術も効果が期待できます！
自分ではなかなか改善出来ないという方は一度当院にご相談いただければと思います。
キトキト鍼灸接骨院
