大阪市東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です。
寒くなったり、少し暖かくなったり、天気も悪かったりで、天候に振り回されていませんか？
この時期に体調を崩されて、風邪をひかれる方が増えております。
また、インフルエンザやコロナもまだ流行っているみたいですので、体調管理をしっかりとしていきましょう！
風邪をひかないために大切なことは免疫力をあげることです！
免疫力をあげるために大切なことの一つに、体温があります。
体温が1度下がると免疫力が30％ダウンしてしまうというデータもあります。
そうならないためにも、体温を高く保つことが大切です！
そのために、寒い冬だからこそ芯まで温まるための入浴がおすすめ！
そして、筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝アップと体温アップができます！
特に鍛えるべき筋肉は太もも！
スクワットがオススメ！
お時間がある方は歩いてみるのも良いですね！
しっかりと対策して、寒い冬を体調ばっちりで乗り切りましょう！
また、自律神経の乱れも免疫力が下がる要因の一つです！
規則正しい生活、ストレスを発散するなど対策を行いましょう！
それでもだめなら、鍼灸や骨盤矯正も良いですね！
また、当院ではCSFプラクティスという技術を用いて、脳脊髄液の流れを調整し、生命力と免疫力を上げていきます。
頭の浮腫みが取れて、身体が芯からリラックスでき、様々な不調に対してもアプローチしていきます。
アメリカでも表彰された技術をぜひ当院で受けてみてくださいね！
キトキト鍼灸接骨院
