こんにちは😊
「肩こり専門」よつば整体院 室田です🍀
「横から見ると肩が前に出ている」
「姿勢を正しても、すぐに元へ戻ってしまう」
このような状態が気になる方は、巻き肩になっている可能性があります。
巻き肩とは、肩が本来の位置より前に入りやすくなっている状態のことです。
巻き肩になりやすい方には、次のような生活習慣が見られることがあります。
📱 デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い
💻 長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
👜 片側ばかりでバッグを持つ
🙌 腕を前に出す作業が多い
😣 肩や背中に力が入りやすい
このような習慣が続くと、肩が前に入りやすくなり、肩甲骨や背中の動きも少なくなることがあります。
巻き肩は、見た目だけでなく、首や肩まわりへの負担につながることもあります。
その結果、肩こりや首こり、背中の重さを感じる方もいらっしゃいます。
ただし、無理に肩を後ろへ引いたり、胸を張り続けたりすると、かえって疲れてしまう場合があります。
大切なのは、肩の位置だけでなく、肩甲骨や背中の動き、姿勢のクセ、普段の体の使い方まで確認することです。
当院では、肩甲骨や背中の動き、姿勢のバランスを確認しながら、バキバキしないやさしい施術を行っています😊
施術後には、
「自然と姿勢が楽になった」
「胸が開きやすくなった」
「肩や首が軽く感じた」
といったお声をいただくこともあります✨
浜田市で巻き肩や肩こり、姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください🍀
