こんにちは😊
「肩こり専門」よつば整体院 室田です。
📱 スマホを見ていると、首や肩が重くなる…。
このようなお悩みはありませんか？
スマホを見る姿勢では、無意識のうちに頭が前へ出て、背中が丸くなりやすくなります。
頭が前に出た状態が続くと、首や肩の筋肉は頭を支え続けるため、負担がかかりやすくなります。
さらに、同じ姿勢が続くことで肩甲骨や背中の動きも少なくなり、首や肩への負担が集中しやすくなります。
そのため、首や肩を一時的にほぐしても、普段の姿勢や体の使い方が変わらないと、同じようなつらさを感じることがあります。
💡まずは、スマホをできるだけ顔の高さに近づけて見ることを意識してみましょう。
また、30分に一度を目安に顔を上げたり、肩を大きく回したりすることもおすすめです。
当院では、首や肩だけでなく、肩甲骨や背中の動き、姿勢のクセなども確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
浜田市でスマホ使用後の首こりや肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊
