「姿勢を良くしよう」と背筋を伸ばしても、
気づくとまた猫背に戻ってしまう…。
実は、姿勢は意識だけで保てるものではないこともあります。
その理由の一つが、
関節や骨格の硬さによる可動域の制限。
本来動くべきところが硬くなると、
別の場所がかばって負担を受けやすくなり、
姿勢バランスも崩れやすくなります。
その結果、
・猫背や巻き肩になりやすい
・肩こりや首こりにつながりやすい
・良い姿勢を意識しても続きにくい
ということもあります。
これは意識が足りないのではなく、
体がそうなりやすい状態になっていることも。
だから大切なのは、
頑張って姿勢を保つことより、
自然と良い姿勢でいられる土台を整えること。
当院では筋肉だけでなく、関節の動きや姿勢バランスをみながら、
日常で崩れやすい原因にも着目して整えていきます。
セルフケアだけでは整えにくい部分までみながら、
無理なく続けやすい体づくりを目指します。
また当院の整体は、
バキバキするような強い刺激ではなく、
筋肉・関節・姿勢バランスを整えながら、自然と力が抜けやすい状態へ整える整体です。
仕事や家事で忙しいと、
姿勢まで意識し続けるのは難しいですよね。
だからこそ、頑張って保つより、
自然とラクな姿勢でいられる体づくりを大切にしています。
正しく整えていくことで、
体は自然と安定しやすくなっていきます。
「姿勢を意識しているのに変わらない」
「肩や首の重さをつい我慢してしまう」
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
まずは、ご自身の今の体の状態や、
普段の体の使い方のクセを知ることから始めてみませんか？
そこに、変化のヒントが隠れていることもあります。
お気軽にご相談ください。
